Красота и Здоровье

[fantasy]

Август - пора арбузов. Предлагаю попробовать арбузную диету, с помощью которой сразу исчезнет до 3-х кг. (избавление от лишней жидкости) и ещё до 4-5 кг. - при соблюдении арбузного питания (избавление от токсинов и шлаков).  Питание на 10-15 дней.

Арбузная диета - от 1 до 5 дней. Есть в течение дня можно только арбуз в пропорции на 10 кг. веса не более 1 кг. арбуза. Например, при весе в 60 кг. можно съесть до 6 кг. арбуза в день. Пить можно только обычную воду (лучше негазированную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. На 2-ой день можно добавить 2 кусочка ржаного хлеба. Остальное - то же самое.

Арбузное питание (не более 10 дней) поможет закрепить результат. Питание должно быть маложирным белково-углеводным – это овощи и фрукты, крупа, нежирная рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед.  Ужин должен состоять только из арбуза (на 30 кг. массы тела не более 1 кг. арбуза).
Например, при весе в 60 кг. можно съесть не больше 2 кг. арбуза.

Попробуем?

[Mari]

A я тоже решла сесть на диету .. У меня их очень много,  но которую выбрать не знаю. Честно говоря это у меня в первый раз. Может быть кто-то уже сидел на диете которая приносила видимый результат? Посоветуйте, пожалуйста...

[fantasy]

Осенью мне нравится арбузная диета, только упрощённый вариант- арбуз вместо ужина 2-3 дня. Помогает вернуться в форму после праздников или выходных.
В обычные дни - в первую половину дня - любая еда, ужин по-легче, потом кефир.
Придерживаюсь формулы для женщин:
рост (см.) минус 110 = твой вес.
(у меня даже меньше)
Но, говорят, есть поправки на возраст.

[Mari]

Предлагаю диету. Может быть кто-то заинтересуется...
Рассчитана она на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг.
1я неделя: в день съедаем 3 яйца и 3 апельсина (завтрак - обед- ужин по часам!), пьем зеленый чай(сахар и соль нельзя употреблять на протяжении всей диеты).
2я неделя: каши на воде(кроме манной и перловой!) и зеленый чай.
3я неделя: только овощи (сырые, тушёные или варёные), и опять зелёный чай.
 С помощью данной диеты организм очищается, изменяется обмен веществ.
 По себе могу сказать, что за 5 дней я скинула 4 кг.))).... больше не сдержалась , не смогла, футбол был, ну а как тут без пива и чипсов ...
 

[Moro]

А я считаю не стоит особенно щипетильно относиться к вопросам правильного питания с целью похудения, не высчитывать на калькуляторе количество сьеденных и сожжёных вами каллорий за день, пытаясь свести балланс к нулю, взвешивать листики салата на лабораторных весах и заниматься прочим откровенным, пардон, анонизмом..
Не могу сказать, что когда-либо страдал от избыточного веса, скорее наоборот, но вот с годами и животик вроде как подростать начал и в целом запасы жира в организме начали скапливаться сверх необходимого.. Всем известно, что плотно стоит кушать с утра и в обед, поскольку это время вашей наибольшей активности и съеденная вами пища преобразуется в тепло и энергию и не откладывается в виде жира, хотя здесь тоже множество нюансов и деталей: что и сколько вы едите, много ли двигаетесь и т.д..
Так вот к чему это я.. Завтракаю и обедаю я плотно, с промежутком в 6 - 7 часов, это не моя прихоть, так получается из-за работы, день провожу достаточно активно, возвращаюсь вечером домой с изрядным чувством голода, но ем лишь фрукты, обычно это яблоки, груши и бананы, иногда киви.. Чувствую себя вполне приемлемо, вместо брюшка, если постараться, можно и кубики пресса рассмотреть:)) Вес стабильный.. Вот, в общем-то, и всё, никаких заморочек, сроков, каллорий и прочих тонкостей.. Разумеется сначала испытываешь сильное чувство голода и тянешься к холодильнику, но со временем организм "свыкнется", если вы настоите, и это станет образом жизни.. Всё:)

[Mari]

Moro, Вам женскую психологию не понять ...

[Moro]

Зато я могу оценить результат диеты;)

[Mari]

Я в этом и не сомневалась ...

[Avatar]

Mari - как говорили древние греки "мандрата пупа мандрата па ",что в переводе---ешьте до 12.00(дня) все что угодно,а после 12.00 все кроме сладкого 

[Mari]

Ага, самое обидное что я сладкое вообще не люблю ...

[OKSI]

так девочки не расслабляемся выход есть всегда !!!
коротко : я после родов поправилась на 28 кг, в течение нескольких лет наверно я испытала на себе большую половину диет,включая кодировку но результат одинаков максимум -5кг,но потом вес возращался
дальше хуже,год просидела на гормонах ну итог я думаю вам понятен !!!
жизнь для меня стала в тягость и всё что меня окружало...
девочки это была жесть !!!
но вот как то я решила многое поменять в своей жизни,но в первую очередь я считаю что это должно быть в голове,так вот,
ни одной диетки,ни одной считанной коллорочки,и не одного спортзала(спорт противопоказан) я просто ВОТ ПОВЕРЬТЕ И ПОПРОБУЙТЕ
я просто перестала есть после 7, ну уж если сильно не в терпёшь ночью даже могу позволить лёгкий салатик,пару кусочков сырка,зел.горошек. япрактически отказалась от хлеба,но вот от майонеза не могу,а на завтрак естественно чашечка кофе и ложечку овсяной кашки,шоколад уважаю и поэтому не исключаю,а вообще ем всё, но может есть результат то что стараюсь разделять блюдо по возможности,к примеру сначало я скушаю картошку а потом курочку ну примерно так, а главное я начала просто много двигаться пешком ,машина при необходимости...
ну и на последок наверно я думаю,что хороший seks не бедет лишним...
А ВОТ ИТОГ: ноябрь 2010 - 98кг    апрель 2011 - 74кг
окружающие и знакомые в ШОКЕ , мужчины в ВОСТОРГЕ !!!

[Avatar]

OKSI-фото есть

[Mari]

OKSI, МОЛОДЕЦ! Нужно иметь силу воли...
 А майонез это святое . Сама отказаться не могу, хотя знаю что он из страшной бяки состоит...

[OKSI]

MARI, согласна полностью, я вот от колбасы смогла отказаться и не страдаю а вот от майонеза НЕМОГУ !!

AVATAR, фото конечно есть и до и после но как то себя раскрывать на этом форуме желания нет ,а вас что то конкретно заинтересовало

[Avatar]

OKSI-не то слово